먹어야하나요? 프로바이오틱스? 인체 면역세포 60%가 장내에 존재.

# 프리바이오틱스 유산균 효능과 부작용. 몸에 좋은 효과는?

저는 평소에 장이 좋다는 느낌은 별로 없습니다. 물론 배변활동은 엄청나게 원활해서 하루 한번 시원함을 느끼곤 하지요. 하지만 장내에 가스가 많이 차고 탄수화물과 육류를 좋아하는 식습관 때문인지 방귀냄새는 지독합니다. 어릴적에는 체하기도 잘해서 짝꿍이 매일 엄지와 검지 사이를 꾹꾹 눌러주곤 했었습니다. 애들이 민간요법을 썼었네요. 암튼 나이가 들다보니 장의 활동도 약해지는 것 같고 또 요즘은 면역력에 대한 얘기도 많이 나오고 있어서 [프로바이오틱스]라는 것에 관심을 가지게 되었습니다. 유산균을 많이 먹어야 장에도 좋고 면역력에도 좋다는 얘기도 많이 들었었지요. 그래서 관련 제품을 찾다가 자주 애용하는 쿠팡에서 판매 1위를 한다는 제품을 구매해서 사용해 보았습니다. 바로 종근당 [락토핏]이라는 제품인데요. 배변활동이야 위에 언급했듯이 워낙 활발하게 활동을 하고 있었기에 제품 사용 후 배변쪽은 별다른 점을 느끼진 못했습니다. 대신에 속은 좀 편안해 진듯한 느낌이 들었습니다. 방귀냄새는 아직...잘...

이 제품이 구매율 1위라는 종근당 [락토핏]골드 입니다. 협찬받아서 사용한 후기를 작성하는 건 아니구요. 제돈주고 사서 먹어 본 후기입니다. 가루형으로 입안에 털어 넣고 물없이도 간단하게 섭취할 수 있어서 집에서 뿐만 아니라 회사나 학교에서 시간 정해 놓고 간편하게 먹을 수 있다는 장점이 있습니다. 개별 포장되어 있는게 너무 편합니다. 더군다나 맛있습니다!!! 은근한 포도맛에 요구르트 맛이 나서 부작용만 없다면 앉아서 한통도 다 먹을 수 있을 듯~

# 간단한 제품 설명 : 락토핏골드 (종근당) 

50개*1포(2,000mg 생유산균) 10포씩 나눠 담겨져 있습니다.

먹는방법 : 식전식후 상관없이 1일 1포 물없이도 드실 수 있습니다.

장점 : 섭취율이 뛰어나고 유통기한을 줄여 더 신선합니다.

인체에 도움이 되는 유익균을 늘려줍니다. 맛이 있습니다. 

한포당 10억 CFU 생유산균 함유 (기존 제품에는 1억마리-10배 업그레이드)

요런 가루로 되어 있습니다. 딱 봐도 맛있어 보이지요? 맛납니다. 맛나요. 체질과 나이에 따른 제품이 별도로 구성되어 있어서 자신에게 더 잘 맞는 제품을 구매하시려면 사이트를 유심히 살펴보시는 게 좋을 것 같습니다. [베이비][키즈][온가족용]으로 나뉘어 있습니다.

https://coupa.ng/bvduqQ

종근당건강 락토핏 생유산균 골드80

 

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#프로바이오틱스의 효능 및 효과

먹어야 하는 이유 : 인체 면역 세포의 60%이상이 장내에 존재하고 있다고 합니다. 즉, 장이 튼튼해야 인체면역 시스템이 원활하게 작동할 수 있다는 얘기입니다. 현대인들의 식습관인 화학제조된 인스턴트 식품, 잦은 술자리, 흡연, 불규칙한 식사 등으로 불균형 해진 면역 시스템을 유지해주는 역할을 합니다. 

프로바이오틱스의 효과 : 장내에 유익균과 유해균이 존재하는데 유산균을 섭취하면서 유익균의 비율을 늘려줘, 장의 환경 변화와 함께 장기능 개선/변비 개선/ 면역력 증강 등 인체에 꼭 필요한 활동을 하게 됩니다. 

항비만 : 좋은 제품을 적정량 꾸준하게 섭취(한달이상)할 경우 장내 환경 개선과 활발한 활동으로 자연스럽게 다이어트에 도움이 됩니다.

항아토피 및 피부미용 : 장내 유익균이 자리 잡히면 면역력을 잡아주기 때문에 아토피나 피부질환이 완화되고 트러블 감소로 피부미용에까지 긍정적으로 효과를 줍니다.

면역증진 활성 역할 : 60%이상의 면역 세포가 장내에 존재하기 때문에 장을 튼튼하게 해주면 인체의 면역력이 올라가고 동시에 염증이나 외부 바이러스 세균등의 침입에도 더 효과적으로 대응할 수 있습니다.

#새롭게 밝혀진 프로바이오틱스(및 장내 유산균)의 효과

호흡기 손실예방 : 프로바이오틱스인 락토바실러스 플란타럼 KF551 균주가 담배연기 등으로 유발되는 호흡기 손상 예방에 효과가 있는 것을 식품기능연구본부(한국식품연구원 내) 이소영 박사 연구팀이 동물실험을 통해 밝혀내었다고 합니다. (최근 3월 19일 뉴스 보도) 현재까지는 호흡기에 도움을 주는 건강보조식품은 전무한것으로 알려져 있습니다. 

여성 질염과 요도염 : 항생제 사용 시 유익균이 파괴되고, 내성 작용 우려가 있지만 락토바실러스 람노서스 GR-1과 락토바실러스 루테리 RC-14 두 바이오틱스 균주가 염증성 대장균에 대항하여 둘이 상호보완작용을 하며 장벽과 질벽을 튼튼하게 보호하며 세균등의 침투를 막는 효과가 있다는 실험결과가 발표된 바 있습니다.(캐나다 웨스턴대 미생물학 - 그레고르 리드 박사팀 연구결과) 

# 부작용과 섭취시 주의사항

과복용시 부작용 : 건강에 좋다고 하루 필요 섭취량 이상을 먹으면 복통, 설사, 장내 가스가 차는 증상 등이 일어날 수 있다고 하네요. 하루 권장량을 섭취해야 합니다. 

체질에 따른 복용 : 자신에게 있는 알러지 체질에 따라 유산균 복용 시 부작용이 일어날 수 있으므로 평소 알러지 체질이거나 특정 성분에 예민성 체질인 사람들은 섭취 전 미리 약사나 의사와 상의 후 복용을 권장합니다. 

충분한 수분없이 복용 시 : 탈수증상이 일어날 수 있으므로 주의해야 합니다. 

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